Funkcinė rato treniruotė*** 50 min

Funkciniai jėgos pratimai su savo kūno svoriu arba papildomu inventoriumi. Treniruotė skirta kūno svorio mažinimui, širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti, ištvermei lavinti.

Treniruotė vyksta rato principu, derinant pratimų atlikimo laiką ir poilsio intervalus.

* žemo intensyvumo
** vidutinio intensyvumo
*** aukšto intensyvumo