Stretch & Mobility*

Tai tempimo ir mobilumo treniruotė, tinkama įvairaus amžiaus bei fizinio pasiruošimo žmonėms.

Stretching Mobility yra vienas iš būdų išlaikyti kūno lankstumą, padidinti judesio amplitudę, pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų tonusą bei padėti kūnui atsipalaiduoti. Judesių pagalba stiprinsite savo sąnarius. Po kiekvieno užsiėmimo jausitės laisviau ir lengviau.

Dalyvaujantiems treniruotėje sporto avalynė nereikalinga.

* žemo intensyvumo
** vidutinio intensyvumo
*** aukšto intensyvumo